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  • 2018.12.31 Monday

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    あまりよくない冬

    • 2014.12.09 Tuesday
    • 22:19
    それはそれでたのしみがあるのだけど。

    本格的に冬になってきて、先日は-15度の洗礼を浴びてしまいました。
    寒さはね、着る服や暖房でしのげるとしても外気の冷たさや日照時間の短さはいかんともできず。

    これが、持病持ちには大変つらい。

    私の病気は寛解という状態を保っていたので、こういう急激な気温変化で悪化に転じることが多々あるのです。
    案の定、あちこちおかしくなり始めました。

    まず、強烈な痛み、異常なだるさ、眠気、無気力、食欲の減退、いらつき、悲しみへの感情傾倒。
    ああ、これは冬期うつの入り口だな、自覚しようにも、これを止めるすべがなかなか見つからず。
    セロトニンの分泌を促すために、早朝にカーテンを開けたところまだ日の出前の暗闇で逆効果でした。
    あの夜明け前の不安定な空を冬期うつの人に見せるのはよろしくない。

    朝日が昇ってしまえば効果があるはずです。

    まぁ仕方がないのでこの時期は無理しないでのんびり朝を迎え体を頭を休めることにまずは重きを置きます。
    ある程度冬に入ってしまえばそれなりの生活パターンができるはずなので、そこまでちょっと養生です。

    ふうー。

    今まで何してたかなんて

    • 2012.11.17 Saturday
    • 20:46
    聞かれても困るわ。

    はーい天気が悪いんで気圧と一緒にテンションと体調ダダ下がりです!
    やっとパソコンの前に座れました。
    昨日とかホント酷い痛みで泣きそうでした。

    今日もあんまりネットしてると具合悪くなるのでそろそろ終わります!

    お久しぶりぶり

    • 2012.11.08 Thursday
    • 22:02
    もう11月でした。

    すっかり体調崩したり、やることこなしてたら更新できませんでした。
    今回はちょっと長い本を集中的に読んでました。
    面白かったけど長かった…。
    そして、まさかの激痛です。

    こんなに痛みが激しいことは最近なかったのでちょっとびっくりしながらベッドにいました。
    元気が続くとぶり返しがくることは予想してましたが、痛みで返ってくるのは珍しい。

    それにしてもすごい激痛でした。
    一番酷いときの痛みに近かったなぁ。
    幸運にも右足にしかでなかったので、トイレに行ったりシャワーは使えました。
    昔は全身だったのできつかったよ…。

    天気の回復とともに体調も戻って来つつあるので更新できるといいなー

    残暑ってのも良し悪し

    • 2012.09.20 Thursday
    • 10:34
    皆様、いかがおすごしですか?

    いやー、今年の残暑のきついこと!
    北海道が9月の半ばで30℃を記録してます。
    いつもなら秋風がぴゅーぴゅーで、長袖はもちろん夜はフリースかなっていう季節なのに。

    おかげで助かっています。

    やっぱり寒いと体に痛みが強くでます。
    秋は冷え込むと朝、体が動かしにくいし、眠気の副作用も強くでて過眠になったり。

    それがこれだけ暑いと全然、症状がでません。
    疼痛障害的にはこの残暑、ありがたいです。

    とはいへ、やっぱり人間の体には負担になるのでしょう。
    子供の学校で風邪がはやり始めました。
    そして息子も引きました。
    幸い、軽い鼻炎で止まったんですけど

    私に移りました!

    のど痛いわー!
    ひどくならないように療養したいと思います

    おっぱいばんざい!

    • 2012.08.25 Saturday
    • 09:36
    あのおっぱいはいいものだ!


    今日は、おっぱい大好きな人とおっぱいが小さくて困っている人にすてきな動画を教えるよ!
    ジャックママの巨乳道場

    ようはおっぱいを大きくするマッサージの紹介です。
    なんでこんなもの紹介したかというと、これバストアップにもいいのかもしれないけど

    肩こりにとっても効きます!

    巨乳さんはもれなく肩こりなので、試してみて。
    男性に効果があるかどうかはわからないので試した人は報告してください。

    このマッサージ方法どっかでみたことあると思ったら、赤ちゃんのための母乳マッサージと同じだ。
    あれもおっぱい周りの血流をよくするのが目的なので、かぶるのは当たり前なのかもね

    塩、味噌、醤油?

    • 2012.07.22 Sunday
    • 13:44
    ラーメンにも入ってると旨いよね、ホルモン。

    そのホルモンじゃなくて、人間の体内の分泌系のホルモンね。
    私は著しく、これに体調が左右されるのです。

    このところ、やる気がない、だるいかんじが続いたので疲れてるのかな?と思ってました。
    些細なことにいらいらすしだし。
    そして、思うように作業が出来ない、順番に作業ができない、考えがまとまらない、忘れものや無くしものが異常に増える、という症状が付随。

    あ、これは、久しぶりのPMSの精神にくるタイプだなと自覚です。
    痛みも局所的に強いのが出てきました。

    左半身にきてるし胃が変。
    ここ最近の暑さにやられたかも。

    じっと耐えるしかないけど、周りに迷惑かかるなあ。
    とりあえず、頓服薬を飲みました。
    これで乗り切りたいなあ。

    寛解と言っておいて

    • 2012.06.18 Monday
    • 11:34
    寛解は完治ではなく病気をコントロールしていく状態なのです。

    というわけでコ5日ほど疼痛の発作で倒れてました。
    痛みと麻痺で足が動かなかった…。

    寛解状態では若干の悪化があることは意識して生活して、その時どう対応して乗り切るかができればいいのです。
    私の場合は薬を増やすことと休息と安静でした。
    これで今日はまぁ復活して日常に戻ったので、コントロールできていると考えることができます。
    原因も自分で察することができていたし。

    悪化が進むし、原因もわからないし。
    こういう自分で対応しきれない場合は寛解とはいえないでしょう。
    難しいところです。


    晒してみる

    • 2012.06.13 Wednesday
    • 11:52
    掃除したらでてきたので晒してみます。

    慢性疼痛になって早8年。
    治療が開始されてから7年。
    ちょうど7年前に処方されていた薬の一覧が出てきました。

    パキシル10mg×1 20mg×1
    デパス1mg×1
    メイラックス1mg×3
    サイレース1mg×2
    マグラックス33mg×1
    ボルタレンテープ×1枚

    これが一日の薬の総量。
    おー、飲んでるなぁ。

    今ですが
    桂枝茯苓丸140g×3(漢方薬)
    ガバペン200mg×2
    パキシル10mg×2
    デパス1mg×1
    ボルタレンテープ時々

    減った。
    明らかに減った。
    見た目の量は漢方薬があるから、がさばって見えるけど。
    しかも最初の頃より出来ることが増えた。
    これは多分、寛解の状態です。


    慢性疼痛症を伴う病気の場合、完全なる治癒を目指すより寛解を目指した方が患者楽だと思います。
    きばって「絶対治すぞ!」ってなると、逆にストレスになって症状が悪化することがあるし。

    あまり聞かない「寛解」と言う言葉ですが
    wikipediaでは
    医学的には寛解(かんかい)という語を用いる場合がある。これは永続的か一時的を問わず、病気による症状が好転または、ほぼ消失し、臨床的にコントロールされた状態を指す。すなわち、一般的な意味で完治せずとも、臨床的に「問題ない程度」にまで状態がよくなる、あるいはその状態が続けば寛解したと見なす[1]。

    病院の言葉を分かりやすく、の説明も読んでみて下さい。

    世の中には治癒より寛解を目指した方がいい病気や症状があります。
    病気と付き合うっていうのはそういうところに向かえばいいじゃない、ってことだと思うよ。

    ラスボスとの最終決戦

    • 2012.05.25 Friday
    • 10:53
    長い長い戦いだった…。

    足の裏に住んでるヒトパピロマーウイルスとの戦いについに決着!

    ウイルスイボに薬を塗っては、再発を繰り返してきました。
    しかし一昨日、角質がとれた下から黒い皮膚がでてきました。
    昨日、皮膚科に行ったら、「もうあとちょっと、今日の薬で最後になるかも」と言われました。
    長かったわ…。

    黒い部分はHPVに感染した皮膚が薬によって壊死した証だそうです。
    kれが魔王の目みたいなんですよねー。
    まさにラスボス。

    昨日塗ってもらった薬がいつもより効いているらしく、イボの部分がけっこう痛いです。
    いつもこんなに痛くならなかったので、今回こそ何か変化があると思います。
    今度こそ、ぼろっととれるのを期待しています。わくわく。

    お休みします

    • 2012.03.01 Thursday
    • 21:51
    しばらくブログお休みします。
    ネット制限でたので。

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